鼻子紅紅的？5個常見原因一次看 | 酒糟鼻還是過敏？教你簡單分辨 | 冬天鼻子特別紅？醫師説要注意

最近天氣變化大，你有沒有發現自己的鼻子特別容易紅紅的？「鼻子紅是什麼原因」其實有很多種可能，從天氣影響到身體狀況都可能是元兇。今天就來跟大家聊聊這個困擾很多人的小問題，順便分享一些實用的觀察重點。

首先最常見的就是天氣變化造成的，特別是現在夏秋交替，溫差大加上風吹日曬，鼻子的皮膚比較薄，血管容易擴張就會看起來紅紅的。這種情況通常過一陣子就會自己好，不用太擔心。另外像過敏性鼻炎的朋友也常會因為一直擤鼻涕，導致鼻子周圍皮膚敏感發紅，這時候就要注意保濕和減少摩擦。

再來要特別注意的是酒糟鼻，這是一種慢性皮膚問題，除了鼻子紅還會伴隨灼熱感，嚴重的話甚至會有小膿皰。很多上班族因為壓力大、常喝咖啡又愛吃辣，不知不覺就讓症狀惡化。中醫觀點則認為鼻子紅可能跟脾胃濕熱有關，像最近秋老虎發威，很多人愛喝冰飲、吃燒烤，這些都容易讓體內火氣上升反映在鼻子上。

說到日常習慣，有些小細節真的要注意。像是很多人冬天喜歡用很熱的水洗臉，這其實會破壞皮膚屏障；或是戴口罩時間太長，悶熱潮濕的環境也容易刺激鼻子周圍的皮膚。另外抽菸、熬夜這些壞習慣更是會讓微血管擴張，鼻子自然就紅通通了。如果發現自己的鼻子紅很久都沒改善，甚至開始脫皮或刺痛，建議還是要去找皮膚科醫生檢查比較安心。

為什麼我的鼻子總是紅紅的？5個常見原因一次看

每次照鏡子都發現鼻子紅紅的，明明沒感冒也沒過敏，到底是怎麼回事？其實鼻子泛紅的原因有很多種，今天就來幫大家整理最常見的5種狀況，讓你一次搞懂自己的鼻子到底在抗議什麼！

首先最常見的就是酒糟鼻，這是一種慢性皮膚炎，特別容易出現在兩頰和鼻子上。患者通常會覺得鼻子摸起來熱熱的，天氣變化大或吃辣的時候特別明顯。這種情況建議要去看皮膚科醫生，千萬不要自己亂擦藥膏喔！

再來就是過敏性鼻炎，台灣潮濕的氣候讓很多人都有這個困擾。除了打噴嚏、流鼻水之外，經常擤鼻涕的摩擦也會讓鼻子紅通通的。這時候可以試試用溫水洗臉，或是擦點保濕乳液來舒緩。

天氣變化也是個大魔王！特別是最近夏天進出冷氣房，溫差大容易讓微血管擴張。有些人冬天吹風也會鼻頭紅紅的，這都是正常的生理反應，記得要做好保暖和防曬。

皮膚乾燥也是很多人忽略的原因，特別是現在大家都戴口罩，摩擦加上悶熱更容易讓鼻子脫皮泛紅。建議選擇溫和的洗面乳，洗完臉後馬上擦保濕產品，讓皮膚維持水潤狀態。

最後要提醒大家，如果常常不自覺地揉鼻子，也會造成局部泛紅。有些人壓力大或想事情的時候就會習慣性摸鼻子，長期下來就會形成色素沉澱。可以試著塗點維他命C精華來淡化，但最重要的還是要改掉這個小動作啦！

最近天氣變化大，好多朋友都遇到鼻子紅腫的問題，看起來超不舒服的啦！鼻子紅腫怎麼辦？醫師教你3招快速緩解，今天就來分享這些實用的小撇步，讓你不用再頂著紅鼻子出門見人。

首先要知道鼻子紅腫的原因，可能是過敏、感冒擤鼻涕太用力，或是天氣太乾燥造成的。我朋友阿明上次就是一直擤鼻涕，結果鼻子紅到像聖誕老公公，超級尷尬的！醫師說這時候千萬不要用手去抓，不然會更嚴重。可以先用冰敷的方式緩解，把冰塊包在乾淨的毛巾裡，輕輕敷在鼻子上5-10分鐘，記得不要直接冰敷喔，會凍傷的。

第二招是用溫和的保濕產品，醫師推薦這幾種成分最有效：

最後一招是要調整生活習慣，特別是現在冷氣房進進出出，溫差大很容易讓鼻子不舒服。醫師建議可以在房間放一杯水增加濕度，擤鼻涕的時候也要用柔軟的衛生紙，像那種有添加乳霜的就很適合。還有啊，如果鼻子已經破皮了，記得暫時不要用含有酒精的保養品，會刺痛到讓你跳起來！

這幾天我照著醫師的方法做，真的改善很多，至少不用再被同事問是不是偷喝太多酒了（笑）。大家如果也有這個困擾，不妨試試看這些方法，但要是情況一直沒改善，還是要趕快去看醫生喔！

酒糟鼻是什麼？原來這些習慣會讓鼻子更紅！這其實是一種慢性皮膚炎，正式名稱叫「玫瑰斑」，最明顯的特徵就是鼻子和臉頰會泛紅，嚴重的話還會長出像痘痘一樣的小膿皰。很多人以為只是皮膚敏感或喝酒造成的，但其實跟日常生活中的一些小習慣也有很大關係，今天就來跟大家分享哪些行為會讓酒糟鼻更嚴重。

首先要知道，酒糟鼻主要跟血管擴張和皮膚屏障受損有關。台灣天氣濕熱，很多人喜歡用熱水洗臉覺得比較乾淨，但這其實會讓皮膚更脆弱。另外像是吃太辣、喝熱湯這種會讓體溫升高的行為，也會讓臉部更容易泛紅。以下是幾種常見會惡化酒糟鼻的習慣：

除了上面這些，很多人不知道防曬沒做好也會讓酒糟鼻惡化。台灣紫外線強，出門不擦防曬或沒補擦，皮膚受到刺激就容易發紅。建議選擇物理性防曬，比較不會刺激皮膚。另外像含酒精的保養品、蒸臉、泡溫泉這些行為，雖然當下很舒服，但對酒糟鼻患者來說都是大地雷。

有些女生為了遮紅腫會拼命上妝，結果卸妝時又用力摩擦，這樣反而會讓皮膚更敏感。建議可以選用綠色飾底乳中和紅色，卸妝時用按壓的方式而不是來回擦拭。如果發現鼻子紅腫一直沒改善，最好還是去看皮膚科醫生，有些藥膏可以幫助控制發炎狀況。