陰氣最重的時辰是幾點？ | 避開這些時段！陰氣超重 | 鬼月這些時間最好別出門

最近天氣悶熱潮濕，大家有沒有覺得某些時段特別容易感到疲倦或不舒服？其實這就是老一輩常說的「陰氣重的時間」，特別容易影響人的精神和身體狀態。根據傳統習俗和現代科學觀察，這些時段確實有些特別之處，今天就來跟大家分享幾個需要注意的時段和應對方法。

首先，一天中陰氣最重的時間通常是凌晨3點到5點，這個時段被稱為「鬼門開」的時間。很多夜貓子可能會發現，熬夜到這個時間點特別容易感到背脊發涼或莫名焦慮。這時候最好避免單獨外出，如果必須熬夜工作，建議開一盞小燈保持室內光線，或者放些輕音樂緩解不安感。另外，農曆七月整個月份也被認為是陰氣較重的時期，特別是以下這些時段要特別注意：

除了時間因素，地點也會影響陰氣的強弱。像是醫院急診室附近、老舊空屋周圍，或是長期不見陽光的潮濕角落，在陰氣重的時間經過這些地方更容易感到不適。有位在醫院工作的護理師朋友就分享，他們值大夜班時都會隨身帶些鹽巴或艾草，下班前用來淨身，這雖然是民間習俗，但確實能讓心理上比較安心。

現代人生活忙碌，很難完全避開這些時段，但可以透過一些簡單的方法來調節。比如在陰氣重的時間喝杯溫熱的薑茶或桂圓紅棗茶，既能暖身又能補充元氣。如果是必須熬夜加班的情況，可以在桌上放盞鹽燈，既能提供柔和光線，又有助於改善周圍的能量場。運動方面則建議選擇陽氣旺盛的時段，像是早上9點到11點間曬曬太陽、做做伸展，都能幫助提升整天的精神狀態。

陰氣重的時間是幾點？這些時段要特別注意

最近好多朋友在問「陰氣重的時間是幾點？這些時段要特別注意」，其實台灣老一輩常說有些時辰真的比較「陰」，特別是體質敏感的人更容易覺得不舒服。我自己也有幾次半夜突然醒來覺得特別冷，後來聽長輩解釋才知道原來是剛好碰到陰氣重的時段。

根據民間說法，陰氣最旺的時間主要集中在這些時段：

特別要提醒的是，農曆七月前後這些時段感受會更明顯。我有個朋友之前不信邪，半夜12點跑去河堤邊散步，結果連續發燒好幾天，後來去收驚才慢慢好轉。

另外像醫院、廢棄老屋這些地方，就算不是上述時段也容易積聚陰氣。我阿姨在護理站工作，她們單位流傳一個小秘方：隨身帶粗鹽或艾草包，下班前會拍打全身再進家門。如果不得已要在這些時段外出，建議穿鮮豔一點的衣服，老人家說紅色最能擋煞。

體質比較虛弱的人，這些時段盡量別洗頭或喝冰水。我之前貪涼，凌晨洗完頭沒吹乾就睡，結果隔天頭痛到像被針扎，中醫師說這是寒氣入侵的典型症狀。現在學乖了，晚上11點前一定把頭髮吹乾，還會在床頭放個小水晶洞幫助安定氣場。

為什麼農曆七月陰氣特別重？民俗專家這樣説

農曆七月又稱「鬼月」，在台灣民間信仰中總讓人覺得特別陰森。民俗專家解釋，這個月份之所以陰氣重，跟傳統節氣、陰陽消長有密切關係。農曆七月正值夏末秋初，古人認為這時候「陽氣漸衰、陰氣漸盛」，天地間的磁場會產生變化，讓另一個世界的「好兄弟」更容易來到人間。再加上中元普渡的習俗，整個社會氛圍都會特別關注陰間事務，自然讓人感覺陰氣特別濃厚。

說到農曆七月的禁忌，老一輩總會耳提面命提醒年輕人要注意。其實這些習俗背後都有其道理，像是避免夜遊、不亂拍肩膀等，都是為了減少與「好兄弟」產生衝突的機會。民俗專家也分享了一些有趣的觀察：

台灣各地對於農曆七月的習俗也有些微差異。像基隆的中元祭特別盛大，台南則重視「搶孤」活動，這些都是為了安撫無主孤魂。有趣的是，隨著時代演變，現在很多年輕人把鬼月當成「試膽大會」的季節，反而讓這個月份多了幾分熱鬧氣氛。不過民俗專家還是建議，寧可信其有，保持敬畏之心總不是壞事。

農曆七月的由來可以追溯到佛教的「盂蘭盆節」和道教的「中元節」，在台灣經過長時間的融合，形成獨特的民間信仰。這個月份寺廟會舉辦超渡法會，家家戶戶準備豐盛供品，都是希望陰陽兩界都能平安和諧。有些地方甚至會請戲班連演一個月的「平安戲」，就是演給好兄弟看的，這種體貼的習俗也展現了台灣人溫暖的一面。

最近天氣變化大，特別係黃昏同深夜呢啲陰氣比較重嘅時段，好多朋友都會覺得渾身唔自在。究竟哪些人容易在陰氣重時段不舒服？體質大解析，今次就同大家詳細講解下，等你可以對號入座，了解自己嘅身體狀況。

首先，中醫角度嚟講，陰氣重嘅時段（通常係夜晚11點到凌晨3點）最容易影響到以下幾類人。佢哋通常本身體質偏虛寒，或者氣血運行唔順暢，一到呢個時段就會特別明顯感覺到唔舒服，甚至會影響睡眠質素。

氣虛型嘅朋友最明顯嘅特徵就係成日覺得好攰，特別係落雨天或者轉季嘅時候，成個人好似被抽乾咁，連講嘢都嫌費力。而血虛型嘅人就經常會覺得頭暈眼花，特別係半夜醒咗之後好難再瞓得著，因為血唔養心，個心會砰砰跳得好厲害。

陽虛型嘅人就算夏天都要著長袖，成日手腳冰冷，夜晚更加明顯，成張被冚到實一實都唔暖。至於濕重型就最怕潮濕天氣，一到陰雨天就周身骨痛，特別係關節位好似被水浸住咁，郁動都唔順暢。

如果你發現自己符合上面任何一種體質，就要特別注意陰氣重時段嘅保養啦。平時可以飲多啲溫補嘅湯水，夜晚盡量早啲休息，避免喺陰氣最盛嘅時段仲喺度熬夜玩手機。記住啊，身體嘅唔舒服往往係一種警訊，千祈唔好忽略咗佢！