醫療五行屬性大解析！中醫必看 | 五行屬性怎麼影響健康？ | 金木水火土對應哪些器官？

醫療五行屬性與身體保養的關係

最近好多朋友都在問關於「醫療五行屬性」的事情，其實這個概念在中醫養生裡已經流傳好久啦！簡單來說就是把我們身體的各種機能對應到金、木、水、火、土五種元素，每個器官都有自己對應的屬性，了解這些可以幫助我們更精準地調理身體呢。

先來看看這個對照表，超級實用的啦：

像我自己就是「木」屬性比較強的人，常常覺得眼睛很累，中醫師就建議我多吃深綠色蔬菜，果然有改善耶！而且不同季節也要注意不同屬性的保養，比如秋天屬金，就要特別照顧肺部的健康，可以多喝些滋潤的湯水。

現代人壓力大，很多人都會有五行失衡的問題。像經常熬夜的人容易「火」太旺，可能會口乾舌燥；整天坐辦公室的則可能「土」氣不足，消化功能變差。知道自己的五行屬性後，就能針對性地選擇適合的運動和飲食，真的超有用的！比如「水」屬性弱的人可以多游泳，「金」屬性不足的適合慢跑呼吸新鮮空氣。

什麼是醫療五行屬性？中醫師都在用的養生秘訣

最近好多朋友都在問「五行養生」到底係咩黎？其實呢個就係中醫師成日掛喺嘴邊嘅醫療五行屬性啦！簡單黎講，五行就係將人體同自然界嘅事物分做金、木、水、火、土五大類，每類都有對應嘅器官、季節同埋情緒。中醫師會根據你嘅體質同當下嘅狀態，用五行相生相剋嘅原理幫你調理身體，真係好神奇㗎！

講到五行養生，最緊要係要識得對應返自己嘅體質同季節。好似而家夏天咁，對應嘅就係「火」屬性，容易心火旺、口乾舌燥。中醫師就會建議你飲多啲綠豆湯、冬瓜茶呢啲清熱解毒嘅飲品。冬天就輪到「水」屬性當道，要特別注意腎臟同膀胱嘅保養，飲多啲黑豆水、食多啲黑色食物就啱晒啦！

下面整理咗個簡單嘅五行對應表，等大家可以快速了解自己需要加強邊方面嘅調理：

其實五行養生最有趣嘅地方，就係佢成日會提醒我哋要順應自然。好似最近成日落雨濕氣重，中醫師就會話呢個時候要特別注意「土」屬性嘅脾胃保養，因為潮濕最容易影響消化功能。佢哋會建議我哋朝早飲杯生薑紅棗茶暖暖胃，夜晚就唔好食太多生冷嘢，連平時最愛嘅沙律都要暫時戒口添！

仲有啊，五行養生唔單止講飲食，連運動都要配合返屬性㗎。例如「木」屬性嘅人適合做啲伸展運動如瑜伽，「金」屬性嘅人就適合深呼吸練習。我個中醫師朋友成日話，只要跟住五行嘅節奏黎生活，個人真係會精神爽利好多，連皮膚都會跟住變好㗎！

為什麼五行屬性會影響你的健康？中醫觀點解析

相信很多台灣朋友都聽過「五行養生」這個說法，但到底為什麼五行屬性會影響我們的健康呢？在中醫理論裡，五行（木、火、土、金、水）不只是抽象概念，它們對應著人體的五臟六腑，也跟季節、情緒、飲食息息相關。今天就來跟大家聊聊，這些看不見的能量是怎麼在我們身體裡運作的。

中醫認為每個人的體質都有偏重的五行屬性，比如「木型人」通常肝氣比較旺，容易有眼睛乾澀、情緒波動大的問題；「火型人」則要小心心血管方面的狀況。這種分類不是迷信，而是古人長期觀察人體與自然互動的經驗總結。現代人常熬夜、吃重口味，其實都在不知不覺間打亂了五行平衡。

你可能會發現，台灣潮濕的氣候特別容易讓「土型人」脾胃出問題，或是夏天炎熱時「火型人」特別難受。這就是環境與體質的互動。中醫師常說「天人相應」，意思是我們的身體會跟著大自然的節奏走。比如春天屬木，正是養肝的好時機；秋天屬金，就要多照顧肺部。現在很多人整天待在冷氣房，反而切斷了這種自然連結。

飲食方面也是同樣道理。台灣人愛吃的麻辣鍋對「火型人」來說就像火上加油，而「水型人」吃太多生冷沙拉反而會讓腎氣更虛。這不是說某些食物完全不能碰，而是要根據自己的體質調整比例。像我自己是木火偏旺的體質，就發現如果連續幾天吃炸物，馬上就會嘴破冒痘，這就是五行失衡的警訊。

最近好多朋友都在問「如何判斷自己的體質屬於哪種五行屬性？」，其實中醫的五行學說（金、木、水、火、土）可以從日常生活中的一些小細節來觀察。台灣人特別愛用這種方式來調養身體，今天就來分享幾個簡單的判斷方法，讓你不用把脈也能大概知道自己的體質傾向。

首先從外觀特徵來看，五行體質的人通常會有這些明顯特徵：

再來可以觀察自己平常的身體反應。比如說火型體質的人特別容易嘴破、長痘痘，夏天會比別人更怕熱；而水型體質的人則是一到冬天就手腳冰冷，甚至會頻尿。木型體質的朋友通常腸胃比較敏感，壓力大時容易拉肚子；金型體質則常見皮膚乾燥、容易咳嗽；土型體質最明顯的就是消化功能比較弱，吃太多油膩食物就會脹氣。

飲食偏好也是重要線索喔！像我自己就是典型的火型體質，超愛吃辣但一吃就上火，這就很符合火型「陰虛陽亢」的特質。金型的人通常特別喜歡吃辛香料，木型體質會不自覺想吃酸味食物，水型體質的人對鹹味特別敏感，土型則是很愛吃甜食。這些都是身體自然發出的訊號，可以幫助我們更了解自己的體質。