臉癢到睡不著？3招快速止癢法 | 臉頰莫名發癢？可能是這5個原因 | 換季臉就癢？保養品要這樣挑

最近天氣忽冷忽熱，臉會癢的情況變得好常見啊！特別是騎機車通勤的時候，風吹日曬後臉頰又紅又癢，連戴口罩都會覺得刺刺的。這種時候真的會讓人很煩躁，想抓又不能抓，化妝品也不敢亂擦，到底該怎麼辦才好呢？

先來看看常見的臉癢原因，其實很多都跟我們的生活習慣有關。像是最近流行的酸類保養品，很多人跟風使用卻沒做好防曬，結果皮膚屏障受損；或是換季時偷懶沒換保養品，繼續用夏天控油型的產品，導致皮膚缺水發癢。更別說現在空氣污染嚴重，PM2.5附著在臉上也會引發過敏反應。

我自己就曾經因為臉癢亂試偏方，結果越弄越糟。像是用蘆薈直接敷臉，沒想到對蘆薈過敏；或是聽信網路說法用鹽水洗臉，反而讓皮膚更乾更癢。後來學乖了，遇到臉癢時先停用所有功能性保養品，改用單純的溫泉水噴霧鎮定，等皮膚穩定後再慢慢恢復日常保養程序。

現在我都會隨身攜帶小瓶的保濕噴霧，覺得臉開始癢的時候就趕快補水。晚上洗臉也改用冷水，避免熱水帶走太多油脂。最重要的是，發現臉癢千萬不要硬撐，該看醫生就要去看，特別是如果伴隨腫脹或發熱感，可能是急性過敏要趕快處理。畢竟臉部皮膚這麼薄，一不小心留下色素沉澱或疤痕就麻煩了。

臉會癢是什麼原因？5種常見狀況一次看懂

最近天氣悶熱，臉部肌膚特別容易鬧脾氣，動不動就癢到讓人想抓狂！其實臉癢背後藏著各種可能原因，今天就來幫大家整理最常見的5種狀況，讓你對症下藥不再困擾。首先要注意的是，臉部皮膚比身體其他部位更薄更敏感，所以更容易受到刺激，千萬別以為抓一抓就沒事，搞不好會越抓越嚴重喔！

常見臉癢原因分析

說到季節性過敏，最近剛好是夏季花粉熱高峰期，很多人會誤以為只是普通臉癢，但其實伴隨著打噴嚏、流鼻水等症狀就要特別注意。這種時候最好減少外出，如果非要出門記得戴口罩，回家後也要立刻洗臉，把臉上沾到的花粉洗乾淨。另外冷氣房待太久也是大忌，因為會讓皮膚更加乾燥敏感。

保養品不適也是現代人很常遇到的問題，特別是現在網紅推薦的產品那麼多，很多人會忍不住跟風買來試用。但臉部肌膚真的很挑惕，有時候成分太複雜或是含有酒精、香精等刺激性物質，馬上就會用癢癢來抗議。建議換新產品時一定要先做局部測試，特別是敏感性肌膚的人更要小心。萬一真的出現癢感，趕快停用並用清水沖洗乾淨。

脂漏性皮膚炎在台灣其實很常見，特別是壓力大的上班族最容易中招。這種狀況通常會出現在T字部位，除了癢之外還會伴隨油膩的皮屑，看起來很像頭皮屑掉在臉上，超級尷尬的！這種時候千萬別自己亂擦藥，最好是找皮膚科醫師開立適合的藥膏，平常也要注意作息正常，少吃油炸食物，才能有效改善症狀。

最近天氣越來越悶熱，你有沒有發現「為什麼我的臉一到晚上就特別癢？」這個問題越來越嚴重？其實這不是你的錯覺，晚上臉部發癢真的有很多可能原因，今天就來跟大家分享幾個常見的狀況，讓你對症下藥！

首先可能是因為我們白天累積的環境刺激物。台灣的空氣污染加上機車廢氣，還有辦公室冷氣房的乾燥空氣，這些都會讓皮膚變得敏感。到了晚上洗澡時，如果用太熱的水或是清潔力過強的洗面乳，更容易把皮膚的天然油脂洗掉，讓臉部失去保護層。這時候癢的感覺就會特別明顯，尤其是兩頰和下巴這些比較脆弱的部位。

另一個常見原因是蟎蟲作祟。我們的枕頭套、床單如果沒有定期清洗，很容易成為塵蟎的溫床。晚上睡覺時臉部長時間接觸這些寢具，過敏反應就會讓皮膚發癢。建議每週至少要換洗一次寢具，而且要用60度以上的熱水才能有效殺死塵蟎。

以下是幾種可能導致夜間臉癢的原因比較表：

最近天氣變化大，很多人開始開冷氣睡覺，這也會讓皮膚水分流失更快。建議睡前可以擦一點清爽的保濕乳液，但要注意選擇不含酒精和香料的產品。如果是油性肌膚的人，可以改用凝膠狀的保濕產品，避免堵塞毛孔。另外有些人晚上習慣吃宵夜，辛辣食物或酒精飲料也可能透過血液循環刺激皮膚，讓癢感加劇。

如果試了這些方法還是沒改善，可能要考慮是不是玫瑰斑或脂漏性皮膚炎這類皮膚問題。這些症狀通常會伴隨臉部潮紅、脫屑，而且癢感會持續好幾天。建議可以拍照記錄皮膚狀況，方便就醫時給醫生參考。記得不要一直用手去抓，指甲的細菌可能會讓情況惡化，可以用冰涼的毛巾輕輕按壓止癢。

最近天氣忽冷忽熱，皮膚真的超容易鬧脾氣！換季時臉部發癢怎麼辦？3招教你舒緩不適，今天就來分享幾個台灣人實測有效的保養小技巧。首先要知道，這種時候皮膚特別敏感，千萬不要亂抓，否則只會讓狀況更嚴重。建議先檢查手邊的保養品是不是太刺激，像含酒精、香料的產品最好先暫停使用，改用成分單純的保濕產品會比較安全。

說到保濕，這個季節最推薦「三明治保養法」：洗完臉後先用噴霧鎮定，接著薄擦精華液，最後再用乳液或乳霜鎖水。記得用量要足夠，但也不要塗到黏膩不舒服。如果皮膚已經有點泛紅發癢，可以試試把保濕產品放冰箱冷藏，冰涼的觸感能快速緩解不適感。

另外，這段期間的生活習慣也要調整。像是洗澡時間不要太久，水溫保持微溫就好，太熱的水會帶走皮膚油脂。枕頭套最好每週換洗，避免塵蟎刺激。如果癢到受不了，可以拿乾淨的毛巾包冰塊輕敷，但不要直接讓冰塊接觸皮膚喔！飲食方面也要注意，少吃辛辣、油炸食物，多補充維他命C和水分，從體內改善皮膚狀態。