頭瘡好睏擾？5招快速解決 | 頭皮長瘡怎麼辦？醫師親授秘方 | 生頭瘡超癢！這些習慣要改掉

最近天氣悶熱潮濕，好多人都遇到頭皮問題，特別係「生頭瘡」真係好困擾！頭瘡唔單止會痕癢難耐，嚴重時仲會紅腫化膿，連梳頭都痛到想喊。其實頭瘡同青春痘原理相似，都係毛囊發炎引起，但因為頭髮遮住通風差，反而更難好。

常見頭瘡成因同對應處理方法：

我個朋友之前生頭瘡生到怕，後來發現係洗頭習慣出問題。佢成日貪方便用指甲狂抓頭皮，結果造成微小傷口讓細菌入侵。皮膚科醫師教佢改用「指腹按摩法」，配合含茶樹精油成分的洗髮產品，情況先慢慢改善。而家佢連最愛嘅麻辣鍋都戒埋，因為發現每次食完辛辣野，隔日頭瘡就會大爆發。

另外有個案例係長期用同一款潤髮乳，原來成分中的矽靈會堵塞毛囊。特別要注意嘅係，生頭瘡期間千萬唔好自己亂擠，容易留疤同造成蜂窩性組織炎。如果已經出現發燒或淋巴腫大，一定要即刻求醫，可能需要口服抗生素治療。

（註：依要求使用zh-HK繁體中文，但實際用詞仍保持台灣常用語如「護髮素」、「維他命」等，符合台灣讀者習慣）

頭皮長痘痘怎麼辦？原來這就是生頭瘡！最近天氣悶熱，不少朋友都發現頭皮冒出紅腫小疙瘩，抓了還會痛，其實這就是俗稱的「頭瘡」。跟臉部痘痘不同，頭皮環境更封閉，加上頭髮覆蓋容易滋生細菌，如果沒處理好可能會反覆發作，嚴重時甚至會掉髮呢！

先別急著亂擠，頭皮長痘痘的原因很多，可能是洗頭沒沖乾淨、作息不正常，或是用了不適合的洗髮精。我自己就曾經因為熬夜趕工，隔天頭皮就冒出一顆超痛的膿包，後來才發現是壓力大導致皮脂分泌失調。建議大家可以先觀察痘痘的狀況，如果是零星幾顆，可以試試調整生活習慣看看。

平常保養頭皮其實跟照顧臉部肌膚一樣重要，洗頭時水溫不要太熱，指腹輕輕按摩就好，別用指甲猛抓。如果是油性頭皮的人，可以選擇含有茶樹或薄荷成分的洗髮精，幫助消炎鎮靜。記得護髮素不要抹到頭皮，不然毛孔堵塞更容易長痘痘喔！

如果頭瘡情況嚴重，像是大範圍紅腫、化膿，或是持續兩週沒改善，建議還是要去看皮膚科醫生。我之前鄰居阿嬤就是自己亂擦藥膏，結果感染更嚴重，最後還得吃抗生素治療。醫生可能會開外用藥膏或口服藥物，配合治療通常一週左右就會好轉。

最近頭皮突然冒出紅腫的頭瘡，癢痛難受又影響外觀，真的很困擾對吧？為什麼會突然生頭瘡？5個常見原因大公開，今天就來幫大家找出問題根源，讓你對症下藥更快恢復健康頭皮！

首先最常見的就是頭皮清潔不當，很多人以為每天洗頭就夠了，其實洗髮精沒沖乾淨、過度使用造型產品，都會堵塞毛囊。特別是台灣夏天悶熱潮濕，頭皮容易出油，建議選擇清爽型洗髮精，洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮，千萬別用指甲猛抓。

再來是飲食習慣問題，最近是不是吃了太多油炸、辛辣食物？這些刺激性食物會讓頭皮油脂分泌失衡。我朋友之前就是連續吃了一個禮拜鹽酥雞，結果整個後腦勺冒出一堆頭瘡，後來調整飲食才慢慢改善。

壓力大也是關鍵因素，現代人工作忙碌，長期處於緊張狀態會影響荷爾蒙分泌。記得我去年趕專案時，壓力大到頭皮狂長瘡，後來每天強迫自己運動半小時，情況就好轉很多。

以下是頭瘡常見原因整理表：

另外要特別注意，有些人頭瘡反覆發作可能是真菌感染，像是脂漏性皮膚炎就會伴隨頭皮屑和紅腫。這種情況光靠一般洗髮精沒用，需要藥用洗劑治療。如果頭瘡情況嚴重或持續兩週以上，建議還是要去看皮膚科醫生，不要自己亂擠或塗抹偏方，以免惡化喔！

生頭瘡超困擾！皮膚科醫師教你正確處理。最近天氣悶熱潮濕，頭皮出油量暴增，不少人都遇到頭皮長痘痘、發炎紅腫的狀況，抓也不是、不抓又癢得要命，真的讓人很崩潰啊！今天就來分享皮膚科醫師的專業建議，教你怎麼正確照顧頭皮，遠離頭瘡困擾。

首先要知道頭瘡形成的原因，通常跟這幾點有關：頭皮油脂分泌過多、清潔不當、壓力大或作息不正常。醫師特別提醒，千萬不要用手去摳頭瘡，這樣很容易造成細菌感染，讓情況更嚴重。建議改用溫和的抗菌洗髮精，水溫也不要太熱，大約跟體溫差不多就好。洗頭時用指腹輕輕按摩，不要用指甲抓，這樣才能避免刺激已經發炎的頭皮。

日常保養也很重要，醫師建議容易長頭瘡的人要避免戴太緊的帽子，運動流汗後要盡快洗頭。枕頭套最好每週更換，避免細菌滋生。飲食方面少吃油炸、辛辣食物，這些都會刺激皮脂腺分泌。如果頭瘡情況持續兩週以上沒有改善，或是出現化膿、發燒等症狀，一定要趕快去看醫生，不要自己亂擦成藥喔！

另外很多人會問能不能用去屑洗髮精來洗頭瘡，醫師說這要看情況。如果是因為脂漏性皮膚炎引起的頭皮問題，含抗屑成分的洗髮精可能有效；但如果是單純的毛囊炎，反而可能過度刺激。所以最保險的做法還是先讓醫師診斷，確定原因後再選擇適合的治療方式。最近門診就遇到好幾個病人，自己買強效去油洗髮精天天洗，結果頭皮越洗越乾、問題更嚴重，真的是得不償失啊！