捨本逐末？這些事別再做了！ | 小心！你可能正在捨本逐末 | 捨本逐末的5個生活陷阱

最近在幫小朋友找夏令營的時候，發現很多家長都在「捨本逐末」，一味追求名牌營隊或昂貴課程，反而忽略了孩子真正的需求。其實與其花大錢讓小孩參加那些號稱「菁英培養」的營隊，不如先想想孩子到底需要什麼樣的暑期體驗。

現在很多家長為了讓孩子「贏在起跑點」，暑假排滿各種營隊和課程。我朋友就花了十幾萬讓小孩參加全英語夏令營，結果孩子整天哭著想回家，因為根本聽不懂外師在說什麼。這不就是典型的捨本逐末嗎？與其這樣，不如先讓孩子在熟悉的環境建立自信。

有些社區中心辦的營隊其實很不錯，價格親民又能認識在地小朋友。像我們家附近的活動中心就有開設自然探索營，帶孩子去河邊觀察生態，這種貼近生活的體驗反而讓孩子更開心。而且這些活動通常會配合孩子的年齡設計，不會給太大壓力。

說到家庭營，現在很流行全家一起參加的露營活動。比起把孩子單獨送去昂貴的營隊，這種全家同樂的方式更能創造美好回憶。我表姊去年就帶全家去參加過一個三天兩夜的森林體驗營，大人小孩一起搭帳篷、生火烤肉，孩子到現在都還會提起那次有趣的經歷。

1. 什麼是捨本逐末？台灣人常犯的3個生活迷思

最近跟朋友聊天才發現，原來我們台灣人常常在不知不覺中就「捨本逐末」了！簡單來說就是為了追求表面的東西，反而忽略了真正重要的本質。這種情況在日常生活裡真的超常見，今天就來分享三個大家最容易犯的迷思，看看你是不是也中招了？

台灣人常見的捨本逐末行為

先說健康這塊，身邊超多朋友每天吃一堆維他命、膠原蛋白，結果晚上照樣熬夜滑手機到兩三點。其實睡眠品質才是影響健康的關鍵啊！那些保健食品充其量只是輔助，把作息調整好比什麼都重要。

再來是理財觀念，很多人會為了省5塊錢特地走到比較遠的超商買飲料，覺得自己很會精打細算。但轉頭就在網購時亂買一堆根本用不到的東西，這種省小錢花大錢的習慣，根本就是標準的捨本逐末。

最後是社交關係，現在大家都太在意網路上的按讚數和追蹤人數，花超多時間修圖、想文案。結果現實生活中跟家人朋友相處的時間反而變少，面對面聊天時還一直在滑手機。這種把虛擬互動看得比真實關係還重要的現象，真的該好好反思一下。

2. 為何我們總是捨本逐末？心理學家揭密5大原因

你有沒有過這樣的經驗？明明知道該先處理重要的工作，卻忍不住先滑手機、整理桌面，甚至跑去泡咖啡…這種「捨本逐末」的行為，心理學家發現其實跟我們的大腦運作方式有關。今天就來看看專家分析的五個關鍵原因，這些日常小動作背後藏著超有趣的心理機制！

先來看這張表格，快速掌握五種常見心理陷阱：

第一個「即時滿足偏效」特別有趣，我們大腦就像個任性的小孩，比起未來的大獎勵，更想要現在的小糖果。這解釋了為什麼明明知道運動很重要，卻還是選擇躺在沙發上滑手機——因為流汗痠痛的代價在未來，而滑手機的快樂立刻就能享受。

說到「決策疲勞」，這在台灣職場超常見。你可能經歷過：早上開會決定一堆事情後，下午就完全不想思考重要策略，寧願去處理簡單的行政流程。心理學家發現，每做一次決定都會消耗意志力，就像肌肉會累一樣，所以大腦會自動找輕鬆的事情來做。

「恐懼逃避」這點我自己也常中招，像是寫企劃案時突然覺得該整理電腦檔案。其實這是大腦在保護我們免於面對可能的失敗，但結果往往讓事情拖到最後一刻更焦慮。下次當你突然很想做某件「緊急但不重要」的事時，不妨停下來問自己：我是不是在逃避什麼？

3. 如何避免捨本逐末？職場老鳥的3個實用技巧

在職場打滾多年，最怕就是忙到最後發現都在處理枝微末節的小事，真正重要的核心任務反而沒時間做。今天就來分享幾個資深同事教我的實用技巧，幫你避開這種「撿芝麻丟西瓜」的窘境。

首先，每天進辦公室第一件事不是馬上開信箱回訊息，而是花5分鐘列出「今日絕對不能妥協的3件事」。這個清單要寫在便利貼貼在螢幕邊邊，隨時提醒自己。我發現很多同事就是被臨時會議或同事求助打亂節奏，結果下班前才驚覺重要簡報根本沒動工。

第二個技巧是學會判斷任務的「核心價值」。這邊整理一個簡單的判斷表格：

最後是要定期做「斷捨離」的動作。每週五下午留半小時，檢視這週完成的事項中有多少是真正對目標有幫助的。我認識一個主管更狠，他直接要求團隊每月刪除5%的低價值工作，逼大家把時間留給真正重要的事。剛開始會很不習慣，但久了反而覺得工作效率提升很多。

養成這些習慣需要時間，建議可以先從「今日3件事」開始練習。記得我們部門的Amy就是靠這招，從天天加班到現在都能準時接小孩放學，工作表現反而比以前更受主管肯定。