指甲保養5秘訣，簡單又有效 | 指甲邊緣死皮怎麼處理？ | 指甲斷裂急救法，快學起來

大家有冇仔細觀察過自己嘅指甲部位呢？其實指甲唔單止係裝飾，仲係反映健康狀況嘅重要指標。平時我哋成日會忽略呢啲細節，但係指甲嘅顏色、形狀同質地都可以話俾我哋知身體嘅狀態。今次就同大家分享一啲關於指甲嘅實用知識，等你可以更加了解自己嘅身體。

首先講吓指甲嘅構造，主要可以分為幾個部分：

好多人都會遇到指甲易斷裂嘅問題，其實可能同日常習慣有關。例如成日接觸清潔劑又唔戴手套，或者指甲長期浸水，都會令指甲變得脆弱。建議做家務嘅時候記得戴手套，同埋可以定期用護甲油滋潤指甲邊緣。另外，指甲出現橫紋或者凹陷都可能係營養不良嘅徵兆，特別係缺乏鐵質或者維生素B群嘅時候最常見。

講到指甲護理，其實都有啲小技巧。修剪指甲最好用指甲鉗而唔係剪刀，因為剪刀容易造成指甲分層。銼指甲嘅時候要記住單一方向移動，唔好來回磨，咁樣可以減少指甲受損。如果鍾意搽指甲油，最好先上一層底油保護指甲，避免色素沉澱。而家夏天成日游水，記得游完之後要徹底清潔指甲，因為泳池嘅氯氣會令指甲變黃變脆。

指甲嘅生長速度都幾有趣，平均每個月會長大約3-4毫米，但係手指甲同腳指甲嘅生長速度又唔一樣。通常手指甲會生得快啲，特別係中指，而腳指甲就可能要成半年先可以完全更新一次。所以如果見到腳指甲有異常變化，可能已經持續咗一段時間，最好留意吓。

指甲邊緣發炎怎麼辦？5個居家護理小技巧，這問題困擾不少人，尤其夏天容易流汗或常碰水的人更容易遇到。指甲邊緣紅腫、疼痛甚至化膿，真的讓人很困擾，今天就來分享幾個實用的居家處理方法，讓你在家也能好好照顧。

首先最重要的是保持患部清潔，可以用溫和的肥皂水輕輕清洗，每天至少2-3次。記得水溫不要太熱，溫水就好，洗完後一定要徹底擦乾，潮濕的環境會讓細菌更容易滋生。如果已經有輕微化膿，可以試著用消毒過的棉花棒輕輕按壓周圍，幫助膿液排出，但千萬不要硬擠，這樣反而會讓發炎更嚴重。

當指甲邊緣發炎時，可以試著用溫鹽水浸泡，比例大約是一杯溫水加入半茶匙鹽巴，每次浸泡5-10分鐘。這樣做可以幫助消炎殺菌，還能軟化皮膚，讓後續處理更方便。如果家裡有茶樹精油或蘆薈膠，也可以稀釋後少量塗抹，這些天然成分都有助於舒緩發炎狀況。

這段期間要特別注意避免讓患部接觸刺激性物質，像是洗碗精、洗衣粉這些清潔劑，做家事時最好戴上手套保護。如果發現症狀沒有改善，或是紅腫範圍擴大、疼痛加劇，建議還是要盡快去看醫生，避免感染惡化。平常也要注意指甲護理，修剪時不要剪得太短，邊緣可以稍微留一點，才不會讓指甲周圍的皮膚過度暴露而容易受傷。

為什麼指甲會出現白點？醫師解析常見原因

最近照鏡子發現指甲上有小白點，是不是身體出問題啦？其實這種情況超常見的，很多台灣人都遇過。今天就來跟大家聊聊指甲白點的那些事，讓你知道什麼時候該注意，什麼時候不用太緊張。

指甲上的白點醫學上叫做「白甲症」，最常見的原因是指甲生長過程受到輕微外傷。你可能根本沒注意到，但像是剪指甲太用力、敲到桌角、或是做美甲時打磨過度，都會讓指甲板出現小白點。這種通常會隨著指甲生長慢慢往外移，大概2-3個月就會消失不見。另外，營養缺乏也是可能原因之一，特別是鋅、鈣或蛋白質攝取不足時，指甲會變得比較脆弱，容易出現白點或條紋。

不過有些情況就要特別留意啦！如果白點範圍很大、數量很多，或是伴隨指甲變形、變色，可能是真菌感染或其他皮膚問題。小朋友如果反覆出現指甲白點，也要考慮是不是異位性皮膚炎或過敏體質的表現。以下是幾種常見狀況的簡單對照表：

平常保養指甲其實很簡單，記得不要剪太短、避免頻繁做美甲，洗手後擦點護手霜保持滋潤。飲食方面多吃蛋豆魚肉類和堅果，這些都是指甲的好朋友。如果發現白點一直沒改善或越來越多，建議還是給皮膚科醫師看看比較安心喔！

美甲師教你如何正確修剪指甲形狀

每次剪指甲都隨便剪剪就了事？其實修剪指甲形狀可是有學問的！身為專業美甲師，我發現很多客人自己在家修剪時都忽略了一些小細節，結果不是指甲容易斷裂，就是形狀看起來怪怪的。今天就來跟大家分享幾個實用技巧，讓你也能剪出美美的指甲形狀。

首先要注意的是，修剪前一定要先把手洗乾淨，特別是指甲縫隙。很多人會忽略這個步驟，結果剪完指甲後反而把髒東西往肉裡推，容易造成發炎。建議可以用溫水浸泡手指3-5分鐘，這樣指甲會變軟比較好修剪。修剪時記得要順著指甲的自然弧度來剪，不要硬剪出一個形狀，這樣很容易讓指甲分層或斷裂。

不同指甲形狀適合的修剪方式也不太一樣，這裡幫大家整理一個簡單的對照表：

修剪工具也很重要，千萬不要用一般的剪刀來剪指甲！建議使用專業的指甲剪，而且最好是分趾甲剪和手指甲剪兩種。修剪完後一定要用指甲銼刀把邊緣磨平，記得要朝同一個方向磨，不要來回磨，這樣才不會傷害指甲。如果是容易斷裂的指甲，可以考慮留一點長度，不要剪得太短。

最後提醒大家，修剪頻率也很關鍵。一般來說2-3週修剪一次就夠了，剪得太頻繁反而會讓指甲變脆弱。如果發現指甲有分層或變黃的情況，可能是修剪方式不對或是營養不足，這時候就要多注意了。