寶寶睡覺吐舌頭正常嗎？ | 嬰兒睡覺舌頭外露原因解析 | 新生兒睡覺吐舌頭要注意什麼？

最近有媽咪在社團發問「嬰兒睡覺舌頭外露」是不是正常現象，這個狀況其實蠻常見的啦！新手爸媽不用太緊張，我們就來聊聊這背後可能的原因跟注意事項。

首先要知道，小寶寶的嘴巴構造跟大人不太一樣，他們的舌頭相對比較大，而且口腔空間比較小。當他們進入深層睡眠時，全身肌肉都會放鬆，舌頭自然就會往前跑出來一點點，這其實是蠻自然的生理現象。特別是0-3個月的寶寶更容易出現這種情況，因為他們還不太會控制舌頭的肌肉。

不過有些狀況還是要稍微留意一下，我整理了一個簡單的表格讓大家參考：

如果寶寶只是偶爾在睡覺時舌頭跑出來，而且呼吸很平順、臉色也正常，那基本上不用太擔心。但要是發現寶寶睡覺時經常用嘴巴呼吸，或是舌頭外露的同時還伴隨打呼、呼吸不順的狀況，那就要注意是不是有鼻塞或其他呼吸道問題。這時候可以試著幫寶寶調整睡姿，看看側睡會不會改善。

另外有些家長會擔心是不是舌繫帶太短造成的，這個其實從寶寶喝奶的狀況就能初步判斷。如果寶寶喝奶時常常漏奶、吸吮力不足，或是舌頭沒辦法順利伸出下唇，那可能就要請醫生評估看看。現在很多醫院在新生兒檢查時都會順便檢查舌繫帶，所以通常不用太緊張啦！

為什麼寶寶睡覺時舌頭會露出來？新手爸媽必看

最近有新手爸媽在社團發問：「寶寶睡覺時舌頭總是吐一小截出來，這樣正常嗎？」其實這個狀況超常見的啦！很多0-6個月的小寶寶都會這樣，主要是因為他們的口腔肌肉還沒發育完全，舌頭位置的控制還不太熟練。特別是平躺的時候，舌頭受到重力影響，就會不自覺地往外跑，看起來就像在扮鬼臉一樣可愛～

寶寶的舌頭位置其實跟呼吸方式也有關係。新生兒主要用鼻子呼吸，但當他們睡得很熟或是鼻塞的時候，可能會不自覺改用嘴巴呼吸，這時候舌頭就會自然地往前伸。爸媽可以觀察一下，如果寶寶只是偶爾吐舌頭，而且呼吸平穩、臉色紅潤，基本上不用太擔心喔！

不過有些情況還是要特別注意，如果寶寶除了吐舌頭還伴隨以下症狀，建議帶去給小兒科醫生檢查看看：

其實大部分寶寶在3-6個月大之後，隨著頸部肌肉變強壯、學會翻身，吐舌頭的狀況就會慢慢改善。我家二寶當初也是這樣，到了4個月大會自己轉頭換姿勢後，就很少再看到他把舌頭吐出來了。爸媽們可以多讓寶寶練習趴著玩，這對強化頸部和口腔肌肉都很有幫助！

嬰兒睡覺吐舌頭正常嗎？兒科醫師來解答

最近有好多新手爸媽在問：「寶寶睡覺時吐舌頭是不是有問題啊？」其實啊，這個情況在嬰兒時期還蠻常見的喔！尤其是0-6個月的小寶寶，因為他們的口腔肌肉還在發展階段，舌頭位置本來就比較靠前，睡覺時不自覺吐出來是很自然的現象。不過當然也有些特殊狀況要注意，今天就來跟大家詳細聊聊～

首先要知道，寶寶吐舌頭可能跟這些原因有關：最常見的就是在作夢或淺眠期，臉部肌肉放鬆導致舌頭自然伸出；也可能是喝奶後嘴巴還殘留吸吮反射的動作；還有可能是因為鼻子不通暢，寶寶用嘴巴呼吸時舌頭會跟著往外頂。這些都是暫時性的，爸媽不用太緊張。但如果伴隨其他症狀，像是呼吸困難、臉色發青、餵食困難等，就要趕快帶去給醫生檢查了！

醫師提醒，通常3個月大後吐舌頭的頻率會慢慢減少，因為寶寶開始學會控制口腔肌肉了。但如果到6個月後還是經常吐舌，特別是舌頭看起來特別大或厚，可能就要評估是否有巨舌症或其他發育問題。平常可以多觀察寶寶清醒時的狀態，如果只是睡覺偶爾吐舌，活動力、食慾都正常，基本上不用太擔心啦！

另外有些長輩會說「吐舌頭是缺鈣」，這個說法其實沒有醫學根據喔！與其亂補營養品，不如定期帶寶寶做健康檢查，讓專業醫師評估生長曲線和發展里程碑。如果真的很在意寶寶的舌頭狀況，用手機拍下不同角度的照片或影片，下次回診時給醫生看會更準確喔～

寶寶睡覺舌頭外露怎麼辦？3個實用應對技巧

最近有媽咪在社團發問，說發現自家寶貝睡覺時舌頭會不自覺吐出來，看起來超可愛但又擔心是不是有問題。其實啊，這在嬰幼兒時期還蠻常見的，尤其是0-6個月的小寶寶。今天就來分享幾個實用技巧，讓爸媽們可以更安心應對這個狀況。

首先要注意的是寶寶的睡姿，平躺時舌頭容易因為重力關係微微外露。可以試著讓寶寶側睡，但記得要用毛巾捲或專用側睡枕固定，避免翻身變成趴睡。如果是親餵母乳的寶寶，因為吸吮需求較高，舌頭外露的頻率可能會更多些，這時可以在寶寶睡著後輕輕托住下巴幫他閉合。

另外要觀察寶寶白天清醒時的狀態，如果舌頭外露是持續性的，甚至影響到喝奶或呼吸，就建議帶去給小兒科醫生檢查。有些寶寶是因為舌繫帶過短造成的，這種情況只需要簡單的小手術就能改善。平常也可以多和寶寶玩”吐舌頭”的遊戲，訓練他的口腔肌肉控制力，慢慢就會改善睡覺時舌頭外露的情況啦！