人中長痘痘？原來是這裡出問題！ | 人中暗瘡別亂擠！3招有效改善 | 人中冒痘好睏擾？醫師教你這樣做

人中生暗瘡好困擾？原來跟這些生活習慣有關！

最近照鏡子發現人中生暗瘡，那種又痛又明顯的痘痘真的讓人很阿雜！其實這個位置長痘痘可不是偶然，跟我們的日常作息、飲食習慣都有密切關係。今天就來跟大家聊聊，為什麼這個尷尬的位置特別容易冒痘，還有我們該怎麼應對。

人中這個部位特別敏感，因為這裡的皮膚比較薄，而且又是T字部位的延伸，油脂分泌本來就比較旺盛。加上我們戴口罩、用手摸臉的習慣，更容易讓細菌在這裡開派對。如果你發現這裡反覆長痘痘，可能要檢視一下這些生活小細節：

很多人不知道，其實人中長痘痘跟我們的飲食習慣有很大關係。特別是愛吃辛辣、油炸食物的朋友要特別注意，這些食物容易讓身體上火，毒素累積就會反映在臉上。我自己就有深刻體會，每次吃完麻辣鍋隔天人中就開始抗議，現在都學乖了，要吃之前先喝點綠豆湯或菊花茶降降火氣。

另外一個容易被忽略的原因是我們的手太愛摸臉了！尤其是現在疫情期間，戴口罩已經成為日常，但你知道嗎？口罩摩擦加上我們不自覺去調整口罩的動作，都會把細菌帶到人中這個敏感地帶。建議可以隨身攜帶小瓶裝的抗菌噴霧，定時清潔雙手，減少細菌感染的機會。

人中長痘痘是身體在抗議？中醫解析5大常見原因

最近照鏡子發現人中位置冒痘痘，是不是覺得超困擾？人中長痘痘是身體在抗議？中醫解析5大常見原因，其實這個部位長痘痘真的不是偶然，中醫認為這跟身體內部狀況有密切關係。今天就來跟大家分享，為什麼這個尷尬的位置會突然冒出痘痘，而且還特別難消。

首先要知道，人中這個位置在中醫經絡學裡屬於「任脈」的走向，跟我們的生殖系統、消化系統都有關聯。當這個位置反覆長痘痘，很可能是在提醒你身體某些地方出狀況了。最常見的就是熬夜太多，導致肝火旺盛，這時候痘痘就會特別愛長在人中和下巴這塊。另外像是月經來之前，很多女生也會發現這裡冒出痘痘，這就是典型的荷爾蒙失調表現。

除了上面提到的原因，現代人壓力大也是關鍵。中醫講「鬱久化火」，當我們長期處於高壓狀態，氣血運行不暢，毒素累積就會反映在臉上。特別是那些工作壓力大的上班族，常常會發現人中和額頭交替冒痘痘。另外愛吃辛辣、油炸食物的朋友也要注意，這些食物容易造成體內濕熱，痘痘就會特別頑固，消了又長。

還有一個很多人忽略的原因就是消化系統問題。中醫說「肺與大腸相表裡」，當你便秘或腸胃功能不好時，毒素無法正常排出，就會從皮膚冒出來。這種情況下的痘痘通常會伴隨口臭、舌苔厚等症狀。所以與其拼命擦痘痘藥，不如先調整飲食習慣，多吃些高纖蔬果幫助排便，效果可能會更明顯。

為什麼總是長在人中？暗瘡位置透露的健康警訊

每次照鏡子發現人中又冒痘痘，真的會讓人很阿雜！其實臉上不同位置的暗瘡，可能跟身體狀況有關聯喔。台灣中醫師常說「臉部是內臟的鏡子」，特別是T字部位和人中的痘痘，往往跟消化系統和荷爾蒙變化脫不了關係。今天就用最接地氣的方式，來聊聊這些惱人的小東西到底想告訴我們什麼。

先來看看人中長痘痘的可能原因。這個部位對應到消化系統，如果你最近常吃油炸、辣食或熬夜，這裡就容易冒痘。另外女生生理期前後，荷爾蒙變化也會讓這個部位特別敏感。記得有次我連吃三天鹽酥雞，隔天人中就抗議了，真的是現世報啊！

除了人中之外，其他位置的痘痘也很有戲。額頭長痘通常跟睡眠品質差有關，特別是台灣人愛熬夜追劇或加班，額頭就會第一個發出警告。下巴的痘痘則跟女性荷爾蒙關係密切，很多女生月經來前都會在這裡冒幾顆「姨媽痘」，這時候就要注意保暖和飲食調理。

說到改善方法，最基本的就是調整生活習慣啦！像我自己發現，只要連續幾天喝水不足，人中附近就會開始癢癢的準備長東西。現在都會在辦公桌上放個1000cc的水壺，強迫自己一天喝完兩壺。還有啊，台灣天氣濕熱，枕頭套最好兩三天就換一次，不然細菌滋生也是痘痘的溫床。

最近天氣悶熱，臉上痘痘又開始作怪，特別是「人中」這個尷尬位置的痘痘真的讓人超困擾！如何正確處理人中的痘痘？皮膚科醫師親授3步驟，今天就來跟大家分享專業又實用的處理方法，讓你不再手忙腳亂亂擠痘，反而越弄越糟糕。

首先要注意的是，人中這個部位特別敏感，而且靠近「危險三角區」，血管直接連通腦部，亂擠可能引發嚴重感染。皮膚科醫師建議第一步絕對是「冷靜觀察」：如果痘痘還只是微微發紅的初期，可以用化妝棉沾生理食鹽水濕敷5分鐘，每天2-3次幫助消炎。這時候千萬別手癢去摸，手上的細菌會讓情況惡化。

當痘痘已經冒出白頭，進入成熟期時，就要進行第二步「無菌處理」。準備工具很重要，醫師推薦這樣做：

最後第三步是「後續保養」，很多人忽略這點反而留下痘疤。醫師強調擠完後要避免使用含酒精的收斂水刺激傷口，改用溫和的抗痘精華點塗。白天一定要擦防曬，因為新生皮膚特別容易色素沉澱。如果痘痘情況嚴重或反覆發作，建議還是要給專業醫師看診，可能需要開立外用抗生素藥膏。

另外要提醒的是，平常洗臉時人中部位常常被忽略，容易堆積彩妝或油脂。建議可以用指腹輕輕打圈按摩清潔，但避免過度摩擦。飲食方面也要注意，中醫師發現這個位置的痘痘可能跟腸胃狀況有關，少吃油炸和辛辣食物會有幫助。