虎口穴按對了嗎？3招教你有效緩解頭痛 | 手痛按虎口！中醫親授止痛小技巧 | 虎口穴神奇功效！上班族必學紓壓法

最近發現虎口這個穴位真的好神奇，不只是中醫說的止痛大穴，連我們日常生活中都能用得上。今天就來跟大家聊聊這個藏在我們手掌上的小寶藏，順便分享幾個實用的小技巧。

說到虎口穴，其實就是大拇指和食指連接的那個凹陷處，中醫叫做「合谷穴」。這個位置超級好找，只要把拇指和食指併攏，凸起的最高點就是啦！我自己常常在頭痛或肩膀痠的時候按壓這裡，效果真的不錯。特別是上班族整天盯著電腦，按個1-2分鐘就能感覺舒服很多。

除了按摩之外，虎口在交通安全上也是個熱門詞彙。台灣有些路段因為設計不良或車流量大，被網友稱為「虎口路段」。像是台北市民大道某些交叉口，或是台中台灣大道部分路段，都是駕駛人要特別小心的區域。這些地方常常發生擦撞事故，經過時真的要放慢速度、提高警覺。

中醫師朋友還教我一招，說虎口按摩搭配深呼吸效果更好。方法是按壓的同時用鼻子深吸氣，停頓2秒後再慢慢吐氣，這樣能讓氣血循環更順暢。我自己試過幾次，真的比單純按壓更有感覺，尤其是壓力大的時候特別有用。不過要注意孕婦最好不要按壓這個穴位，可能會引起子宮收縮喔！

虎口穴在哪裡？3秒找到手掌上的黃金止痛點

最近肩膀痠痛到不行，朋友教我按虎口穴超有效！原來這個穴位就在我們手掌上，俗稱「合谷穴」，是中醫裡超級重要的止痛點。今天就來教大家怎麼3秒快速找到它，以後頭痛、牙痛、經痛都能自己急救啦～

虎口穴其實超好找，只要把大拇指和食指張開成L型，兩指骨頭交接的凹陷處就是啦！按下去會有明顯的痠脹感，那就對啦～這個穴位超神奇，按對位置真的能緩解各種疼痛，而且自己單手就能按超方便。

我自己最常用是在辦公室久坐肩頸僵硬時，右手按左手的虎口穴，左手再按右手的，交替按摩超舒服～記得要按到有痠脹感才有效喔！有次牙痛到不行，邊按虎口穴邊等看醫生，真的緩解不少疼痛感。

中醫師說這個穴位之所以叫「合谷」，是因為它像山谷一樣匯聚氣血，所以刺激它能讓氣血暢通。現代研究也發現按壓這裡能促進腦內啡分泌，自然達到止痛效果。不過要提醒大家，如果是劇烈疼痛還是要趕快就醫啦！

中醫師教你按虎口！什麼時候按最有效？這個問題最近在LINE群組被瘋狂轉傳，其實虎口穴道按摩真的超實用，不只是老人家才會用到的養生法。虎口就是大拇指和食指之間的凹陷處，中醫叫做「合谷穴」，按對時機效果會讓你驚呼「原來這麼神」！

先來講講合谷穴到底多厲害。這個穴位屬於大腸經，按壓可以緩解頭痛、牙痛、經痛，甚至還能改善腸胃不適。我阿嬤都說這是「萬能穴」，她隨身都會帶一個按摩棒，等公車無聊就按幾下。不過要注意，孕婦最好不要亂按這個穴位喔！

最推薦的按壓時間其實是早上7-9點，這段時間大腸經最活躍，按壓效果會加倍。我自己都會在刷牙時順便按，養成習慣後真的比較不容易便秘。按的時候要稍微用力到有點酸脹感，但不要太痛，按完可以喝杯溫水幫助氣血循環。

上班族也很適合在下午3-5點膀胱經運行的時候按，這時候按不僅能緩解久坐的腰酸，還能幫助排毒。我同事都笑說這是「辦公室生存必備技能」，比喝咖啡還有用。記得按完要活動一下手指，讓氣血流通更順暢。

為什麼按虎口能止痛？中醫經絡原理大公開

相信大家都有過頭痛或牙痛時，不自覺按壓虎口的經驗吧？其實這招不是隨便按的，中醫的經絡學說早就解釋得很清楚啦！虎口這個位置在中醫叫做「合谷穴」，是大腸經的重要穴位，剛好位在拇指和食指骨頭交接的凹陷處。按壓這裡之所以能止痛，是因為它跟全身的氣血循環息息相關，特別對頭面部的不適特別有效喔！

合谷穴的神奇功效

中醫認為合谷穴有「通經活絡」的作用，簡單說就是能讓氣血運行更順暢。當我們按壓這個穴位時，會刺激大腸經的氣血運行，進而影響到其他相連的經絡。這就像是在身體裡按下一個「止痛開關」，能夠緩解各種疼痛，尤其是以下幾種情況特別有用：

經絡系統的奧秘

中醫的經絡系統就像是一張遍布全身的網絡，而合谷穴剛好是大腸經的「原穴」，也就是這條經絡的關鍵點。大腸經從手指一路延伸到臉部，所以按壓虎口能影響到這麼遠的部位。現代研究也發現，按壓這個穴位會刺激神經傳導，促使大腦分泌內啡肽這種天然的止痛物質，這跟中醫說的「通則不痛」原理其實是相通的呢！

按壓時記得要用對方法才有效喔！建議用拇指指腹垂直按壓，力道以有點痠脹感但不至於疼痛為準，每次按壓30秒到1分鐘，左右手交替進行。如果是急性的劇烈疼痛，當然還是要趕快看醫生，但平時的小不舒服，這個方法真的超級實用，難怪會流傳這麼久啦！